Vamos a revisar los 3 mitos que más se escuchan cuando se trata de tocar el tema de la psicoterapia. Te han dicho o has dicho alguno de estos?

1.- La psicoterapia es para locos.

Esto es tan cierto como decir que los cardiólogos son solo para los infartados. La mayoría de personas que acuden a consulta son personas con problemas emocionales (rupturas, muerte de ser querido, etc.). Es un proceso que ayuda a sanar emociones, a reconfigurar pensamientos, a reacondicionar actitudes, etc. En todo caso la psicoterapia, de hecho, es para personas que no están ni quieren estar locas.

2.- Es mejor pedir consejos a l@s amig@s.

Sin duda que pedir consejos a los amigos, que nos conocen de tiempo, que confiamos en ellos, a los que les tenemos afecto y cariño, puede ser una soporte emocional importante si estamos pasando por alguna situación difícil. Sin embargo, los amigos, en muchas ocasiones no serán objetivos contigo, por los mismo puntos anteriores, lo cual los llevará a no dar los mejores consejos. Los psicoterapeutas, a parte de tener la obligación de ser objetivos y éticos, no solo ofrecen consejos, ofrecen un proceso terapéutico completo, profundo y profesional.

3.- Ir a terapia es para los débiles.

Cuando se tiene una dolencia física, acudimos al especialista y no pasa por nuestra cabeza que eso sea un síntoma de debilidad, porque tenemos la certeza de que algo anda mal. Sin embargo cuando, por ejemplo, se trata de una dolencia emocional, ahí sí que entran las ideas de pensar que si buscamos ayuda es porque somo débiles, porque nosotros mismos tendríamos que poder resolver esa situación. Si nos pusiéramos a reflexionar, que nuestro objetivo principal en cuestiones de salud es estar sanos, tanto física como mentalmente, sería fácil deducir que buscar ayuda para alcanzar la salud general, en lugar de ser un signo de debilidad es en realidad un signo de inteligencia.

Mantente Informado

Es importante estar bien informados respecto a temas de Salud Mental para que si llegamos a tener la necesidad de buscar ayuda sepamos claramente los beneficios de atendernos y con quién podemos hacerlo. Menos atención a los mitos y más información verdadera.