Hoy en día es muy común encontrar niños, adolescentes y adultos con una percepción muy negativa de sí mismos.

Esto afecta la relación que puedan tener con ellos mismos y también con los demás puesto que sentirse mal con su imagen genera mucha inseguridad para relacionarse con otras personas.

Una baja autoestima tiene que ver con sentimientos de rechazo y negatividad ya sea por el físico o capacidades personales en diversos ámbitos de la vida.

Pero ¿Qué genera un problema de autoestima?

Normalmente la inseguridad y la falta de autoestima vienen de experiencias negativas tempranas en el núcleo familiar en donde seguramente ha faltado un apego seguro. Cualquier ser querido puede influir en la percepción que tenemos de nosotros mismos con su falta de apoyo, sus criticas constantes, burlas o malas experiencias. Cuando alguien que quieres no cree en ti, ni en tus capacidades, ni valores  es inevitable que la autoestima quede afectada.

También el hecho de haber vivido un evento traumático, un fracaso o conflicto importante va a interferir en este aspecto.

¿Qué síntomas puede presentar una persona con baja autoestima?

• Autocritica constante
• Abandono de uno mismo
• Tristeza y a veces llegara a una depresión
• Miedo ante situaciones nuevas
• Pensamientos negativos
• Pobre imagen de uno mismo
• Falta de confianza
• Constantes expectativas de fracaso
• Timidez
• Autoexigencia
• Dar exagerada importancia a las cosas de los demás

En estos casos, la restauración de la seguridad personal mediante el apego durante la psicoterapia es fundamental. Existen diversas formas de trabajar en fortalecer la autoestima todo depende de la raíz del problema pero sin duda es muy importante atender estos aspectos para que la persona pueda establecer relaciones con apego seguro y recupere su amor propio.